Прыжки туры

Патриотка милочка, прежде чем вопросы задавать, выучите матчасть! А то спрашиваете, и сами даже не знаете как эти элементы правильно называются! Прочтите мою книгу, и все сразу станет понятно! Если для Вашего понимания недоступен мой научный стиль изложения, обратитесь к книге Чайковской, которая тоже тут есть, там прочтете и про перекидной, и про сальхов с ритбергером и тулупом, а это самые простые и изучаемые в начале обучения прыжки, как раз то что Вам нужно. Да и рано вам сразу все прыжки прыгать. Вы похоже в них совсем новичок, так начните с перекидного! Сделайте серии перекидных, так же делайте простые туры на полу (прыжок вверх с двух ног и поворот вокруг своей оси с приземлением на две ноги, начните с полоборота, попробуйте несколько подряд, потом оборот, старайесь держать ось в воздухе, освойте верную работу рук, когда руки при отталкивании группируются и помогают скрутить оборот, а потом раскрываются в стороны при приземлении). Этого Вам более чем достаточно на несколько месяцев. А про лутц, флип и аксель пока вообще и не задумывайтесь. Все равно Вы сейчас их не исполните даже на полу.

---

Физкульт-привет!!!