Прыжки туры

Так, спокойно. Про удочки забудь пока. Нужно прокачивать икроножные мышцы, что б был прыжок. Для прыжка нужна взрывная сила. Подозреваю что сразу прыгать высоко с вытянутыми всеми частями тела не получиться. К этому можно подбираться просто прыгая на скакалке. Для двойных прокурутов надо выпрыгивать еще выше, а не делать двойной прокрут за счет сгибания коленей. Вытягиваться вверх надо во время прыжка. Прыгать на носках. Все просто.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis