Прыжки туры

alexov
Для совершенствования прыжков, по началу, нужны не силовые упражнения, а на развитие координации. В прыжке достаточно важно правильно держать ось вращения. Для этого как раз и предназначены туры. Задача: держать ось вертикально, потихоньку увеличивая обороты. Если сразу начинать плотно группироваться, будет чаще падать (повышается вероятность получения травмы). А вот когда освоите туры в совершенстве и Вам не будет хватать количества оборотов - можно прыгать те же туры с дополнительным весом (для рук, ног и на пояс).