[18+] Анорексия vs. Жиробасия

Согласен, интервальное голодание или питание достаточно эффективный способ работы с весом и не только. При прерывании приемов пищи больше 10 часов органы пищеварения, возможно и другие, получают дополнительный системный тайм-аут для восстановления и отдыха от своей рутинной работы. Очень важно подобрать свой формат питания и доктора при этом выступают только как простые суфлеры. Кому-то проще с утра закидать утробу и к 6-7 вечера уйти в завязку, а кому-то можно и до обеда быть голодным терпилой и потом позволить себе пару скромных фуршетов с легкой дозаправкой посередине. Я к интервальному питанию пришел как-то сам несколько лет назад ещё до появления общего понятия. Каждому себя нужно по возможности любить, но слушать и слышать обязательно