| Murchik пишет: |
| Катание туда-сюда на катке и правда ни о чем. Можно хоть три часа туда-сюда ездить, расход энергии сопоставим с хождением от стула к кулеру и обратно в офисе. Сколько-то заметную нагрузку дает только тренировка прыжков из-за большого количества разгонов и взрывной нагрузки. |
На обычных базовых шагах тоже можно очень приличную нагрузку получить. Но это надо раскатывать достаточно долго, и ехать действительно быстро, больше 30 км/ч, на что в условиях масскатания возможности фактически нет, слишком опасно. Но мне удавалось, когда я попадал на пустой лёд, накатывать до состояния, когда уже сильно чувствуешь свою дыхалку, что свидетельствует обычно о том, что пульс задран. В общем, сравнимо с темповым катанием на велосипеде или бегом. Но, это всё-таки какие-то единичные случаи, обычно на такое условий нет. Если на большой спорт смотреть, то там танцоры тоже очень сильно катают, что многие просто подыхают к концу программы и дышать не могут.
Но это ничего не имеет общего с простым катанием, которое можно наблюдать на масскатаниях или на клубных занятиях.
Ещё, ощущения очень обманчивы. Иногда кажется, что тяжело и нагрузка большая, но реально нагрузки нет. Просто не хватает техники или мышц. А иногда особой нагрузки не чувствуется, но реально она есть. Пульсометры как раз очень показывают такие вещи, хотя тут тоже ньюансы есть.
