Специльно пошёл и проверил, взвесил пакет кефира до и после, сделал несколько больших глотков, получилось больше 130 грамм! Хотя если бы не взвешивал, то подумал, что меньше (ну я прямо из пакета пил). Состав кефира: жиры 1г, белки 3г, углеводы 4г, калорийность 37 на 100г. Вот как раз эти 50 калорий и получаются. Я даже не пытался под ответ подгонять, так совпало. Но порядок такой всегда для нескольких глотков.
| tempika пишет: |
| Да, 500-600 ККал, гуглите, спросите специалистов. Человек на льду работает всем телом, работают многие группы мышц на удержания баланса и координации. |
Просто это иллюстрация того, почему мол такая активность, а вес не уходит. Нету никаких 500 калорий. Чтобы 500 калорий получить, уже заметный пульс нужен. Не может быть расхода энергии без пульса. А пульс на катке невысокий, это я знаю 100%, не сопоставим с лёгким бегом.
