| catspaw пишет: |
| 100 гр кефира это полстакана всего,скорее стакан выпивают |
100гр это просто стандартная мера когда расчитывают калорийность любого продукта. Кефир при этой диете можно пить без ограничений, насколько помню, просто физически его много не выпьешь. 1л кефира = 500ккл, а 10 пончиков по 100гр каждый это 4520ккл. То есть если сидеть на одном кефире, все равно много калорий не нажрешь, тогда как если сидеть на одних пончиках - нажрать можно гогого сколько
Еще можно вспомнить какое отношение современный российский магазинный кефир имеет к нормальноймолочной продукции - почти никакого )) Может в Америке с этим лучше, но автору вопроса вообще диеты противопоказаны, если честно. Ну и у любых монодиет есть еще один побочный эффект - после них часто на данный продукт больше смотреть даже не сможешь, иногда это остается на всю жизнь ))
