У Сары есть прогресс, у меня есть прогресс, и я выхожу с катка мокрая насквозь, и обычно люблю именно покататься, - и на скорости, и с длинными раскатками, и в темпе (просто потому, что люблю именно кататься, у меня потому и затык с такими элементами, которые надо остановиться и поделать пешочком типа зубцов). Наверное, надо сфоткать как-нить лед после моих первых 45-ти минут
Обычный прокат взрослой программки до 2-х минут - это хорошая нагрузка, а многие (я так точно) ее проходят частями по многу раз. Обычные восьмерки покатать по следу - и то нагрузка. Я не знаю, что такое стоят и тупят, что взрослые делают в это время, позвольте спросить? Потому что я обычно упахиваюсь так, что потом ноги не держат (но у меня миопатия, и мышцы вообще сложно каждый раз привести в рабочее состояние).
