| lsd пишет: |
| Что дадут?.. Я лично давно забила на скакалку (прыгая ранее двойные, вкл на одной ноге), сейчас иногда прыгаю на каждой по 500 мелких и частых прыжков на резине (чтобы суставы поберечь, хотя пока не было проблем), для укрепления стоп. |
Про скакалку:
открыть на странице ютуба
