Не нужно учить дуги с помощью троек, нужно учить тройки в помощью дуг. Если хорошо наработать дуги вперёд и назад, тройки станут сразу же получаться, достаточно будет чуть-чуть помочь себе плечами и подпружинить коленом. Без всяких дёрганий и подпрыжек.Проще всего делать наружные дуги назад, сразу уводя после толчка свободную ногу назад. Само это движение как бы принуждает лечь на ребро и описать полукруг. Оставляя ногу впереди себя над следом, выше риск поначалу ехать по прямой. Нужно заставлять себя смещать вес тела к центру круга и нажимать на наружное ребро.
Но канонические дуги именно такие, как описывает Варвара на предыдущей странице: свободная вперёд, проносится мимо опорной, и назад. Этот полукруг, описываемый свободной ногой, тоже должен помочь лечь на ребро. Теоретически. Беда в том, что трудно скоординироваться. Тем более, что при этом должны работать и руки, и голова. В начале дуги руки-плечи как бы обнимают описываемый круг, голова повёрнута назад тоже в круг. Когда свободная нога проносится мимо опорной, руки и голова переводятся в "нейтральное" положение, а когда она уходит назад, руки-плечи разворачиваются вне круга, и голова туда же, так что мы опять смотрим назад, но уже вне круга.
Таким образом, завершив дугу и меняя ногу, мы уже находимся в начальном положении "обнимаю круг" для последующей дуги.
