Дуги на наружных ребрах

margo
ну вот, передние наружные более-менее уже... а вот как быть с задними? заднюю наружную тройку могу сделать, но посмотрела на себя со стороны... и не совсем с дуг это получается... Т.е. надо срочно тренировать задние внешние дуги. Посоветуйте что-нибудь?