Недавно видела одну девочку, уже стабильно прыгающую аксель, с таким вот заданием на тренировке - эдак полчаса она его точно долбила: перекидной-риттбергер-задний винт-риттбергер-риттбергер
У меня даже просто на неё смотреть через несколько минут голова закружилась 
Может вам тоже попробовать? 
