Я делаю обратный винт с дуги RFI, далее на зубец и на передней части конька. Опорная нога согнута и далее как бы отжимается до полного выпрямления. Свободную ногу надо развернуть на 90 град , выпрямить и удерживать в таком состоянии до момента выпрямления опорной ноги. Далее свободную ногу закрывать потихоньку . Плечи должны быть все время прямыми, не перекашивать.
Что касается свободной ноги , мне не удается ее разворачивать на 90, в лучшем случае - на 60 или менее. Так мне устойчивее вращаться.
Я мучился с этим элементом порядка 8 месяцев почти без результата, только летом начало получаться.
JUMP!! Alexander
