Больные колени

Из выпада неудачно встала , и улетела на правую коленку . Падала и раньше на колени ,до ужасных синяков , а тут небольшой синяк,но упала больно.лечить не стала никак ,никакой мази и льда .Прошло три месяца . При офп и физ нагрузках (выпады ,приседания , бег на месте )все отлично ,но как только я выхожу бегать на улицу после пробежки беспокоит правая нога ,а точнее колено и нижняя часть.Если след дни бегаю ,то доходит что больно наступать на ногу .Тренер сказала при беге нет ошибок , и раньше все было отлично.
Дискомфорт беспокоил , ибо лечила неделю и снова после пробежки такое же ,даже в жар кидало по ночам
Пошла к врачу ,ставят артрит коленного сустава ,сижу думаю и сколько мне лечить и как долго,ибо шансы на полное излечение есть,Благо тренер вовремя отправил

У кого нибудь было такое ?