ухты! я, честно, просто в восторге от увлеченности н-ых коллег, умудряющихся мало того, что сохранять физуху на 15 лет, да еще и успевать с акробатическо-гимнастическими экзерсисами
еще мне тут недавно пришла светлая мысль... помнишь, я спираль на ход назад-наружу с вертикальным шпагатом делала низенько, фиговенько и пр., мотивируя тем, что вытянуть ногу рукой я трушу?)) так вот, вся соль в том, что вытягивать ногу надо противоположенной рукой 1) за лезвие 2) с его латеральной стороны!
и на этой спирали как раз критичен нормальный продольный шпагат. думаю, эта спираль как раз может быть индикаторной для готовности-неготовности делать хороший I-спин.
PS надо бы, кстати, тоже начинать пробовать, когда-нибудь... но моя проблема в отсутствии человеческого обратного волчка... я способна только на его кривую имитацию для раскрутки при вставании в такой же убогий обратный 2-3-оборотный типа-бильман. так что мой план пока - обратный волчок, без выкрутасов :(
