Перетренированность

сестричка

Мда, состояние не из лучших. Грамотный тренер не должен этого допустить, и даже может вывести спортсмена на уровень сверхкомпенсации.

Nudl пишет:

и даже может вывести спортсмена на уровень сверхкомпенсации.

то есть поможет с какой-то особой страховкой?

---

Никогда не делайте ничего правильно с первого раза, иначе никто потом не оценит, как это было сложно.

сестричка пишет:

Грамотный тренер не должен этого допустить,

Моему тренеру лишь бы часов побольше я у нее взяла, вообще пофиг на мое самочувствие. Аргумен один: " вот когда мы в спорте были , вот у нас нагузки были а у вас так, халява!!" Только никак понять не может ,что нужно в расчет еще брать и возраст и нагрузки на работе и др. И на травмы внимания не обращает : "Ходить можешь? Кататься значит тоже". Но вообще-то она хорошая, просто иногда мысли возникают, что колличество уплаченных денег взятых занятий решают все. Обидно бывает.

сестричка
Под влиянием физической нагрузки мы расходуем свои "энергоресурсы" (АТФ, КрФ, гликоген, углеводы…), далее идет их восстановление, которое может превысить исходный уровень. В этот период отмечается повышенная работоспособность.

а кароче народ, у нас в Киеве относительно Перетренированности проблем нет, на лето катки закрываются тренировочные, так что хош не хош а месяц отдохнуть прийдёться, да и нужно!

---

Шестеро спорящих упустят то, что держат в руках, А четверо дружных добудут то, что спрятано в небесах!

Дженифер
Знакомая ситуация. Только увы - у нас это была школьная учительница по физкультуре..... Раньше она была тренером в Олимпийской сборной. Самое интересное, что когда ее уволили и на ее место пришел обычный учитель физкультуры, то результаты (ну, мои лично) улучшились.

Максут пишет:

у нас в Киеве относительно Перетренированности проблем нет, на лето катки закрываются тренировочные

Так проблемы можно создать. Занимайтесь в зале или на улице. Активный отдых лучший способ подготовится к новому сезону. А то через месяц заново будете фонарики учить
А перетренированность у взрослых любителей встречается крайне редко. Нужно быть большим фанатом, чтобы дойти до такого состояния. Да и взрослые могут себя сами продиагностировать, а вот детей замучить проще.

Boriska пишет:

а вот детей замучить проще.

Я в этом не уверен. Дети восстанавливаются намного быстрее взрослых. Тем более нетренированных. Им постоянно надо куда-то направлять свою гиперактивность. А силовые нормативы при работе с собственным весом они (в среднем по больнице, по количеству повторений) перекрывают взрослые. Могут немного отдохнуть и повторить все сначала.
А вот после 16ти лет происходит перестройка организма, изменяется гормональный фон, отношение мышечной массы к весу тела.
Конечно, многое еще зависит от того, кто собрался мучить детей. Я знаю одного человека, который способен замучить каких угодно детей. В противном случае они замучают его. И выпьют всю кровь.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik пишет:

Я в этом не уверен. Дети восстанавливаются намного быстрее взрослых. Тем более нетренированных.

Быстрее восстанавливаются - значит и нагружать будут больше.
Проблема в том, что дети еще не умеют оценивать свое состояние. И даже внимательный тренер тоже не всегда может понять что происходит с его подопечными. Да и методики оценки не очень точные.

Boriska пишет:

Да и методики оценки не очень точные.

Дышит - не дышит
Есть пульс - нет пульса
Зрачок реагирует на свет - не реагирует
На растяжке можно замерять уровень дБ.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Boriska пишет:

И даже внимательный тренер тоже не всегда может понять что происходит с его подопечными. Да и методики оценки не очень точные.

Чему их только учат...

---

Нечего с портретом маяться, если по фигуре всё и так понятно.

А знает ли кто, что делать, если перетренированность уже факт, перестать водить ребенка на тренировки, мне кажется, не выход. Другие детки вроде ничего, но они то пропускают, а мы ходим без пропусков и вот - еле ноги волочим. Скоро ребенок, который до писку хотел заниматься ФК, просто бросит тренировки.

danya Что значит "еле ноги волочем"? К спортивному врачу ходили?
Лучшее, что Вы можете сделать в такой ситуации - уехать с ребёнком на три недели из Одессы и не вспоминать о ФК.
Если с Вашим ребёнком не занимается индивидуально очень грамотный тренер - а судя по Вашим словам, так и есть.

---

My name is Modesty

danya пишет:

А знает ли кто, что делать, если перетренированность уже факт, перестать водить ребенка на тренировки, мне кажется, не выход.

Очень даже выход. На неделю лучше забыть о фигурном катании вообще, а далее возобновить тренировки при появлении у ребенка интереса к занятиям ФК. На время отдыха специально ограничивать физическую активность не нужно: что интересно, то пусть и делает.

Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: \"запрыгать прыжок\"