YuK
Вам повезло. Нам тоже показали несколько движений, но самые общие, +ещё хореограф немного добавил. В общей сложности, "накопилось" где-то минут на 30 каждое утро в качестве разминки (прокачка пресов, резинка на руки, немного - по программе повышения высоты прыжка (но, последнее.- чистая отсебятина). Может, мало делаем по количеству? Вот сейчас добавили ещё орбитрек раз в неделю.