| nightingale пишет: |
| как это делается - риттбергер из заднего винта ? А то кручусь в положении заходе на прыжок, а попытка прыгнуть приводит просто к вываливанию из круга вращения |
Скорее всего Вы прыгаете с прямой ноги. При исполнении прыжка из вращения нужно приседать на опорной ноге точно так же, как при обычном прыжке. Для начала можно потренировать задний винт с плие - заходите на задний винт, вращаетесь на прямой ноге, затем начинаете сгибать опорную ногу продолжая при этом вращение. Встаете снова, так несколько раз, такое упражнение позволит научиться работать коленом опорной ноги во вращении, сохраняя при этом вертикальную ось вращения. После него можно делать ритбергер. Важно выпрыгивать строго вверх, при этом вращение и толчек на ритбергере осуществляется СТРОГО на передней части конька, ни в коем случае нельзя переходить с нее назад.
Очень важно держать вертикальную ось в течение вращения, толчка и самого прыжка, тогда не будет вываливания из траектории.
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
