Каскад перекидной — ритбергер и комбинация перекидной — ойлер — сальхов

Rohan для варианта, когда прыжки исполняются в левую сторону (так прыгает большинство) будет так:
Каскад перекидной - ритбергер: разбег беговыми назад, наезд по дуге на левой ноге вперед наружу, руки отводятся назад для маха, прыгаем перекидной (все как обычно), затем приземление из перкидного - сразу в положение толчка на ритбергер, то есть едем на правой ноге назад наружу, левая впереди скрестно, правая рука сзади, левая спереди, плечи развернуты по дуге, по которой осуществляется выезд. Таким образом выезд из перекидного прыжка выполняется в положении обычного захода на ритергер. Из него в темп прыгаем ритбергер.
Каскад перекидной - ойлер - сальхов: прыгаем перекидной, приземляемся из него в положение захода на ритбергер, как уже описано выше, левая нога скрестно, правая рука сзади, левая впереди, из такого положения делаем ойлер. Важно, что ойлер делается с акцентов не столко вверх, сколько на пролет вперед, то есть мах свободной левой ногой должен идти вперед с небольшим разгибанием колена и раскрытием группировки, приземляемся на левую ногу на дугу назад внутрь, плечи развернуты по дуге движения, правое плече сзади левое спереди, правая нога отведена назад, то есть получаем положение захода на сальхов, прыгаем сальхов. Хорошо поделать ойлер отдельно, чтобы закрепить навык выезда из него с закрытыми плечами и правой рукой назад, а левой вперед, так как иногда это может быть трудно, ведь по привычке при выезде из прыжков руки раскрываются и левая рука уходит вбок и назад.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Dancer, спасибо огромное!!!

---

Нечего с портретом маяться, если по фигуре всё и так понятно.