Усталость после тренировок

Лиса Алиса пишет:

После того, как я увеличила нагрузки, мой организм выкинул очередной фортель — вечером началась подниматься температура до 37,5 (что на фоне «вибрации» ног, вообще не айс). И что самое интересное, на следующий день я чувствую себя снова «огуречиком».

абсолютно защитная и нормальная реакция организма на неадекватное поведение обладателя этого организма)))

Лиса Алиса пишет:

Из вышенаписанного вопросы — как вы боретесь с усталостью ног после тренировок, как ваш организм реагирует на нагрузки?

горячая ванна и массаж. А, ну и отдых.
А что вы троксевазином с ног до головы не намазались? в фк не только ноги работают, но еще и корпус с руками. Про троксевазин для обширного помаза лучше забыть. И как тут уже советовали, реально надо снизить длительность тренировки, следить за реакцией организма на интенсивность тренировки, он Вам еще понадобится.

---

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная, крышка...