| Дончанка пишет: |
| Народ, о похудении и не только поговорили. Давайте худеть вместе. Делать это будем медленно, но верно: 1. Утром натощак взвеситься... |
Жестокая диета. Возможно, кому-то она подойдет, но я не представляю, как можно заставить себя не есть после 16.00 (особенно если вечером тренировка, и ложишься спать не раньше 12 ночи). Двухразовое питание и большие перерывы в еде не пойдут организму на пользу. Может, лишние килограммы и сбросятся, но вот здоровья точно не прибавится, да и все мысли будут только о еде. Сок, если он не свежевыжатый, вообще отрава. Лучше кефирчику выпить, или зеленый чай, или йогурт, пользы больше будет.
А вообще, я склоняюсь к правилу: если хочешь сбросить вес - надо меньше кушать, а если хочешь уменьшить (нарастить) мышечную массу - в тренажерный зал.
А по ночам мне снится аксель!
