Диск "Грация"

Boriska у меня есть такой диск. Но я его никак не использую... На мой взгляд ,основная польза диска в возможности потренировать на нем вестибулярный аппарат, что важно при тех же вращениях, однако отличие вращения на диске от вращения на льду в том, каким образом распределяется центр тяжести в ступне (по моим личным ощущениям)... на диске чуть иначе, так что, на мой взгляд, технику врещений на нем врядли можно отточить, а вот привыкнуть к вращению, а так же научиться правильно работать руками и держать корпус очень даже можно, это же касается и скобок, работа на диске может помочь верно держать корпус.
Еще диск хорош для проработки косых мышц пресса, у нас в зале есть станок типа этого диска, но туда еще можно блины вешать для дополнительной нагрузки, и есть стойка чтобы держаться.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков