Диск "Грация"

grotsasha и плечи с тазом ровно держать, вращаться сначала в раскрытой позиции оборота три хотя бы.
А в либеле сейчас на полу стойте упорно, это потом очень поможет в ее освоении на льду. Это вам не волчок, который и без пистолетиков можно выучить. Если нет ласточки на полу, и на льду не будет.