Спирали. С чего начать?

Насколько я поняла спирали - это скольжение на одной ноге со сменой ребра.
пробовала сделать спираль в положении ласточки - видимо плохо еще с положением тела - заваливаюсь на зубец! зато какая радость - когда проехала метров6!

---

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!