Skate да вроде новых упражнений нету, кроме того, что Вы описали, вставать из приседа, садиться, ну и различные вариции этого (вставать и садиться в разном темпе и т.п.). Еще змейки и фонарики. Что касается Х-образных ног, то знаю, что это вобоще раньше был повод не брать ребенка в фигурное катание (даже мальчиков), на это очень внимательно смотрели, лучше всего для ФК кривые О-образные ноги, ну или на худой конец прямые, но не Х-образные. Хотя завал ноги внутрь еще может быть из-за неверно установленных лезвий, ну и жесткие ботинки тоже не дают ребенку сгибать ногу, может шнуровать помягче верх ботинка, можно делать двойной узел в середине шнуровки, внизу (по стопе) шнуровать туго, тогда нога будет зафиксирована, а верхние крючки особенно не затягивать, тогда приседать и ломать ботинок вперед будет легче.
В горных лыжах при завале коленей внутрь практикуется вклейка клиньев в ботинок чтобы они как-бы выворачивали ногу наружу и колени при сгибании шли четко вперед, а не внутрь, не знаю, возможно ли использовать этот прием в ФК...
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение.
Козьма Прутков