| bregalad пишет: |
| И еще одна польза роликов: они дают большую нагрузку, чем лед |
На мышцы бедра пожалуй да, может правда нагрузка кажется больше потому что непривычная. Отмечу, что нагрузка на колени ощутимая, но более мягкая ( на роллердроме).
Для совершенствования скольжения вперед-назад, беговые шаги - да , ролики можно использовать. Все остальное ( вращения, прыжки) - скорее нет. Это касается обычных роликов, про Picskate ничего сказать не могу, но впечатлило когда увидел как на них катаются. Хочется попробовать, но на прокат не дают.
Что касается тренировок - больше 1,5 часа мне кататься нет смысла - усталось плохой помощник в катании. Ну за это время я успеваю и напрыгаться и накрутиться вдоволь.
Число занятий в неделю 2-3. Больше - вряд ли я буду успевать восстановиться. Прыгать с забитыми, неотдохнувшими мышцами тяжело и неэффективно. По возрасту - IV возрастная группа, отсюда в основном и ограничения.
JUMP!! Alexander
