Длительность и частота тренировок

Большой Ёжик По мне идеально 4-5 раз в неделю по 1 часу + ОФП. Но такое, к сожалению, очень редко бывает.В последнее время всё чаще 2-3 раза в неделю с 1 ОФП максимум. Если кататься с тренером, то часа достаточно, если без тренера, то максимум протягиваю полтора. Думаю, лучше чаще и меньше, чем наоборот

---

Если не нужно драться, незачем и побеждать