Сальхов

vadim1981 Вы слишком рано прыгаете, прежде всего. Нужно додержать дугу назад внутрь, пропустить свободную ногу и потом уже прыгать. Вы как бы делаете в обмах прыжок, а не с дуги.
Попробуйте сделать его не с тройки, а просто с перебежки назад. Сядьте на дугу назад внутрь уверенно, пропустите свободную ногу вперед и прыгайте, когда почувствуете, что вас прямо выталкивает , что ли, с дуги на прыжок.