| maym пишет: |
| с этим упражнением, а также с упражнением - хождение гуськом в положении сидя, надо быть осторожнее, |
Да, надо осторожнее, но прыжки из приседа - хорошая тренировка координации движений, мы его в детстве делали, и на физре в школе, и в институте на дзюдо...
| razdvatri пишет: |
| Какие прыжки через скамейку со скакалкой? |
О, вот кстати тоже хорошее упражнение - прыжки через скакалку из стороны в сторону (без скамейки)
Помогает укрепить крестовидные связки коленей.
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
