Не знаю, будет ли кому утешением/назиданием или ещё чем-то моя история...
Через пару месяцев стукнет 3-летняя годовщина перелому лодыжки. За спиной 2 операции: артроскопическая артропластика в июле 2012 и по сути 2 в одном в сентябре 2013: та же артроскопическая артропластика + ахиллотенотомия.
Снимки "до" можно полгядеть неслабонервным
тут: https://drive.google.com/folderview?id=0B6HzZCxs_Rl9b3hhWlZ4ZWlxUWs&Что получилось после, тут: https://drive.google.com/folderview?id=0B6HzZCxs_Rl9WWVBeFBhWnM0MUk&
Как выглядит удлинённый ахилл объяснит схема: https://drive.google.com/file/d/0B6HzZCxs_Rl9TVZZeThacEQ3RmM/edit?usp=sh
После второй операции 3 недели полной иммобилизации специальным ортезом, любовно мною прозванным "итальянским сапожком"
https://drive.google.com/file/d/0B6HzZCxs_Rl9Ykd6R3J3NTF5NFU/edit?usp=shСледующие 4 недели - постепенная нагрузка ноги до терпимого дискомфорта, в "сапожке" конечно. "Фигурно вырезанный" ахилл - то ещё "удовольствие", если честно. С 8 недели "сапог" обуваю только во время сна. До сих пор. Всё остальное время ношу элегантрную "балетку" : https://drive.google.com/file/d/0B6HzZCxs_Rl9cS1uc3QyOGFQZ0U/edit?usp=sh Через 3 месяца после операции получилось "слезть" с костылей. хотя и сильно хромая, но ходить самой. Это было WOW!
Если после перелома и первой операции реабилитация не была мне показана (слова врача, от которого напрямую зависело "да" или "нет"), то сейчас, по-видимому отрабатываю за все разы: уже 3 этапа пройдено и пока конца этому не видно. Посчастливилось попасть к такому заинтересованному реабилитологу, который сказал, что "пока есть необходимость, будет назначаться реабилитация". Это иак, чтобы сформировать правильные представления о масштабах работы по восстановлению подвижности. grotsasha, врачи говорят, что локоть ещё труднее разработать, чем голеностоп. Хорошо получается сгибать стопу на себя, лучше другой ноги получается. Тянуть носочек на данный момент градусов 15-20 не хватает. Было, вообще, не сдвинуть. По ровной местности хожу прилично, хромать начинаю ближе к вечеру. Трудно преодолимое препятствие - стурени: вверх с грехом пополам, вися на перилах; вниз и перила слабо помогают. Скорее перепрыгиваю на другую ногу. Как объяснила мне семейная кинезиотерапевт, не хватает объёма и силы мышц: голень на 2 см пока "худее". Вначале была 5 см разница в объёме голеней. Специальной гимнастикой занимаюсь от 4 до 6 часов ежедневно, много хожу, до 4-5-6 км/день. Через 2 мес после операции потихонечку стала заниматься хореографией - партерной гимнстикой, т. е., специальные балетные упражнения, выполняемы сидя и/или лёжа. Пару недель назад на хореографии получилось сделать всё, кроме прыжков. Про качество не скажу, просто - смогла. В прошедший четверг случилось то, ради чего все эти долгие 5 месяцев тяжко трудилась: смогла выйти на лёд. Нелегко это далось и психологически. grotsasha, это нормально - бояться. Обыкновенная здоровая реакция адекватной психики. При том, что сама "сломалась" не на льду. Размышлений "зачем мне это надо?" и "надо ли?" в этот раз было в разы больше. Сомнения развеяла приехавшая в отпуск дочка: "Ну выйдешь на лёд, поймёшь, что не надо/не можешь, силой-то тебя никто на льду держать не станет!" В общем, получилось в третий раз вернуться на лёд после почти 9 мес. перерыва. На долго или нет станет ясно в марте, когда пройду контроль у оперурга. Если образовавшиеся после "зачистки" сустава соединительные ткани взяли на себя функцию разорванных переломом и удалённых на операциях связок и сустав стабилизировался, то всё, с голеностопом "разберёмся" и на этом можно будет ставить точку. В худшем случае - ещё одна операция: пластика связок. Потом ещё "разобраться" с коленом второй ноги и можно будет думать про тренировки. Вторая травма получена отчасти из-за раннего возвращения к рабочим обязанностям, не по собственной инициативе; отчасти - из-за сильного желания "беречь" прооперированную конечность; отчасти - из-за несоответствующей требованиям безопасности рабочей мебели. Обидно, но что есть, то есть: разрывы обоих менисков+надрыв ПКС. То есть, по-любому, ещё как минимум 1 операция впереди. Лечебная гимнастика должна стать верным другом на всю оставшуюся жизнь. Только при этом условии можно будет думать про ледовые тренировки.Всем участникам форума - не травмироваться, а если уж случилась такая беда, то лечиться ивосстанавливаться до конца и полностью!
