Взрослые + травмы = ?

Здравствуйте! Ваш знакомый прав, ф/к очень травмоопасный вид спорта. Но волков бояться, в лес не ходить. Хотите заниматься, занимайтесь! Обязательно разогревайтесь, закачивайте мышцы, занимайтесь растяжкой. Когда организм готов к тренировке, то травм не стоит бояться.
Если не уверены в каком то элементе, потренеруйте в зале, попросите снять на видео и сравните свои ощущения с увиденным. Используйте защиту, многие профессионалы на тренировках подкладывают щитки с поралоном.
Всего Вам хорошего и успехов. Александр.