| Мышь на помеле пишет: |
| Вот тут есть очень хорошие упражнения для разработки: |
Прикольно! Это мой канал... Приятно, что есть ценители сего произведения...
Вот тут - https://docs.google.com/document/d/16CBbZO1XS4Ci0JmmpE21u58MSiUZpYHNYqV_ - есть инструкция к упражнениям, на что особо надо обратить внимание при их выполнении. Кстати, комплекс упражнений рассчитан как на разработку голеностопного, так и коленного суставов. Удачи поломашкам!
