Взрослые + травмы = ?

Амарант пишет:

Надорванным связкам чтобы сростись нормально нужен полный покой и не один день, а несколько недель.

Лена, простой травматолог советовал именно лангету и 3 недели полного покоя ссидением дома на больничном.
А вот спортивный категорически против полной фиксации и обездвиживания. Иначе можно никогда уже не восстановить ничего. Тугая повязка и щадящие тренировки.
Разве ты не в курсе?

Амарант пишет:

Каких советов ты ждешь еще?

Чем бы еще намазать и что б еще попринимать вовнутрь, чтобы скорее зажило.
И еще: может у кого есть на примете хороший ВИДЕОкомплекс занятий на все группы мышц, при котором бы не было сильной нагрузки на коленные суставы (без прыжков и приседаний). Просто ужасно когда ты был в суперформе, а теперь медленно наблюдаешь как эта форма уходит, тело заплывает жиром. И все что наработано было упорно тоже уходит. Все напрасно было....И это страшно бесит. Особенно то, что все тело может, а колено не держит.