Разучивала спираль в ласточке со сменой через тройку (назад внутрь- вперед наружу), лед был рыхлый и я на скорости прямо после тройки зацепилась зубцом. Упала просто как бревно при этом правую руку зачем то себе под солнечное сплетение подложила
В результате группа в течении минуты пыталась привести меня в чувство- потому как вместо вдоха получалось лишь сипеть....Очень не понравилось
Надеюсь что серьезных последствий не будет, но вот страх перед этим переходом теперь намертво въелся...
Что делать?..Матрасиком обмотаться?
