Взрослые + травмы = ?

devaleyaПейте гранатовый сок (можно слегка разбавленный). Один раз в сутки. Много и постоянно нельзя. Утром, при легкой зарядке, крутите головой (обязательно при поднятых плечах). Начинайте с одного - двух врашений в одну (по час.) и другую (против час.) сторону. Постепенно увеличивайте (но не доводя упражнение до головокружения) до 50 раз по и против часовой стрелке. Через год все будет хорошо.Упражнения: 1. Подбородком "скоблите" по груди при вращательном движении головой, 2. Наклоны вперед - назад, 3. Повороты влево-вправо, 4. Наклоны головы вперед с поворотом влево-вправо. "5. Можно встать на голову. - на любителя => Лучше сделать наклон вперед вниз головой - и постоять." Все делать в хорошем настроении и с желанием (не через силу, без обременения себя обязательствами).