| лана ро пишет: |
| Вот и у меня такая же красавица Заниматься начали не потому, что есть данные для спорта, а потому, что их не было. Вообще. Надо было из этой сопли человека как-то сделать |
Была глупая надежда что девочка научится танцевать (это я потом узнала что большинство фигуристов на полу танцевать не умеют. И был страшный кашель 2.5 года пока не пришли в фк. А еще больная на фк мама( я в смысле) . Ну как-то все совпало сразу - ортопед сказал заняться спортом (слабые суставы и мышцы), просил бассейн, нам нельзя было из-за хлора, сказал что фк без фанатизма тоже будет хорошо. А пульманолог сразу в фк послал без разговоров. А мама была только рада. Пульманолог оказался прав, кашель прошел, а вот ортопед походу погорячился.. 
Ну и мама тоже наверное, но уже потом, когда заниматься стали.. 
побольше ОФП - именно ОФП, а не СФП, то есть закачки и упражнений на выносливость, но не прыжков и не имитаций фк.прыжков на полу.. Если запретили прыгать, то прыгать нельзя даже на скакалке.
Чтобы не потерять выталкивающую силу совсем, закачивать стопы (качаться на носках вверх-вниз), приседания (только грамотные. без провалов вниз), упражнения с резиной.(но не с утяжелителями). Хороши фк. упражнения в воде, там нет ударных нагрузок. ВСЕ ИМХО, основанное на личном опыте, но не факт что те же рецепты всем остальным подойдут, нужен совет специалиста.
