| Lita1 пишет: |
| Я прямо ощущаю этот момент - когда вес тело на зубце и я его выталкиваю наверх с большим усилием |
Вот здесь неправильно вот.
Вы не поднимаетесь на левой ноге. Это с учётом, что прыжок по часовой, иначе на правой. Нога всё время в одинаково присогнутом состоянии, потом вы ставите зубцовую ногу и на ней уже прыгаете, исключительно этой ногой работаете. Подъём должен начинаться с опорной ноги (левой в вашем случае), а вторая нога этот подъём подхватывает.
Есть даже упражнения, недавно на форуме где-то видео было, когда "тулуп" прыгается без зубцовой ноги вообще. Но это другой класс сложности и подготовки уже. Просто даже так возможно.
Есть другие упражнения, тулуповые подпрыжки, у них специальное название по-моему есть, но вылетело. Где-то на форуме про них было. Там суть в том, что заход как на тулуп, но без оборота, в воздухе вы собитаете ноги натянутыми вместе, и приземляетесь на ход вперёд.
Хорошо помогает исправить вот эти вот ошибки, прочувствовать заход, скорость, набрать высоту. Немного вредны тем (на любительского уровня по крайней мере), что теряется рефлексы-координация для закрутки в прыжок, общая проблема от всех упражнений-подпрыжек на любительском уровне.
