открыть на странице ютуба
это такой образцовый вариант. Никакого выпрыгивания на ход вперёд. Вообще:
1) см. на плечи на заходе в прыжок, как они закручены на заходе на прыжок
2) плечи и таз сильно не раскручиваются при вылете, бедро остаётся закрытым
3) см. на постановку свободной ноги, левой, при заезде на прыжок
4) бедра в прыжке не раскручиваются, а остаются в шестой позиции
5) см. мах свободной ногой, он вверх идёт, ну и плечи в прыжке
Это, конечно, легко показать на чужих видео, но не так просто сделать
В принципе, не все прыгают хорошо даже тройные. Эшли Вагнер пример мягко говоря не самой образцовой техники.
