Ритбергер

Поподробнее?
Ну офп, наработка толчка, силовая подготовка.. это важно) Спец упражнения, туры высокие......
А на льду можно ещё руками получше поработать, только работать на риттбергере правильно, не слишком резко и не отдельно от тела...
Всё вместе и аккуратненько вверх...
Вообще прыжок жестокий, особенно при падениях....((( На бедро очень больно(

---

Подлинное чувство юмора предполагает наличие у человека здоровых эстетических идеалов. Без них юмор превращается в цинизм, пошлость, скобрёзность)