в этом сезоне снова ритбергер
и я поняла, что до этого я все делала криво =)
когда я сама пыталась
1. у меня раньше времени раскручивались плечи, я прыгала ими - разница с ногами, думаю, больше чем полоборота. потом запарилась переучиваться. но вчера я узнала, как оно должно быть!
2. я не сильно заезжала в дугу. но даже сейчас я прыгаю раньше времени.
3. я сильно низко садилась перед заходом. и до сих пор так делаю... =( настолько сильно, что потом уже сложно выпрыгнуть. а вышеописанное движение - немного присесть перед прыжком - помогало зайти на дугу.
4. я не заходила на эту дугу, потому что не держала свободную ногу на коньке (на ребре, внутри круга - называйте, как хотите), поэтому она не тянула в центр круга и я все ехала назад, и ехала... и ехала... и ехала...
5. ноги расплетаются =)
6. оставляю борозду зубом... вроде стараюсь не наклоняться вперед - а вот ... вот...
но самое главное!
7. вчера девушка, видимо не выдержавшая всех ужастей, которые я вытворяла, еще мне ошибки показала мои
7.1. я уводила правую руку далеко назад (я нормальной ориентации), прям как на перебежках, и потом удивлялась, чего мне так сложно "упасть" в круг - рука не создает тяги внутрь круга. оказывается, не надо так выворачивать ее так назад - как только исчезла ломаность в правом плече и тело стало плавно переходить в руку, оно само начало меня затягивать.
7.2. т.к. меня раньше не крутило, я делала движение левым плечом, когда хотела прыгнуть. встала на место рука - появился приятный мягкий толчок правым плечом, и получается, правда, как лук стреляет.
7.3. при таком нормальном закруте оно само начало прыгаться, и даже выше прыгаться. при этом интуитивно для еще большей высоты свободная нога тоже вверх идет. я не скажу, что это мах ногой, но какое-то движение бедром-коленом вверх-вбок есть. может быть, чисто из страха оставить коньки рядом и запутаться ногами =)))
остается из неисправленного корпус, наклоняюсь вперед и все.
и после прыжка я не еду, а встаю =)
В общем, предлагаю не делать моих ошибок =)
and living another day won't keep me out of touch
