Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Для чайников: растянуться в бильман

Автор
Сообщение
CHIVES
Сообщений: 37
07.03.2013, 16:52
Для чайников: растянуться в бильман
сижу, читаю,обычно все упражнения на растяжку проделываются дома.Чтобы выучить хороший бильман на полу,а потом и на льду, нужно иметь шпагаты на обеих ногах,желательно даже больше шпагата ,естественно гипкую спину. А вот крепкие руки и плечи совсем не нужны.Главное вытягивать бильман ровно за голову и не чуть не всторону,тогда и вторая рука достанет другую.Чтобы вытянуть бильман в шпагат нужно перебирать руками по ноге.
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.009 сек.