Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Для чайников: растянуться в бильман

Автор
Сообщение
Tanya
Сообщений: 96
Москва
28.12.2006, 16:22
Для чайников: растянуться в бильман
Ешка
главное при растяжке на бильман не травмировать поясничный отдел позвоночника. Многие так сказать "разрабатывая" бильман пытаються выполнить этот элемент за счет прогиба в пояснице, а надо на самом еле больше гнуть себя в районе нижней линии лопаток посмотрите внимаельно на фото Д.Бильман в этом элементе тогда и плечи пойдут так как надои никаких перегрузок на спину, главное не спешить и все получится.
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.01 сек.