Приколы приколами, а спины и связки у людей совершенно разные- кто то за 2 месяца способен носом коленки доставать, а кто то и после года изнурительной растяжки с трудом ладошки на пол кладет.. Это во-первых, а во-вторых возможные проблемы с позвоночником при растяжке на бильман и вообще при прогибах назад достаточно вероятны. Моя знакомая с детства занималась гимнастикой ( не в большом спорте- больше для здоровья) и растяжка у нее была замечательная, решила на старости лет балетом заняться- результат- сейчас сидит на очень сильных болеутоляющих из-за выпадения позвонка и защемления нерва..
По себе заметила, что после растяжки на шпагат теперь регулярно болит нерв в крестце и отдает по всей ноге- ишиас- будь он неладен..
Так что это не запугивания врачей а реальность, прогибы назад нефизиологичны и неестественны для человека, поэтому надо быть с этими растяжками очень осторожными
