| missile пишет: |
| как мне добиться лучшего результата. |
missile, Когда нас учили делать бильман, говорили, что тянуть надо руки и ноги вверх, а не друг к другу(не голову с руками к ногам).
А так очень согласна с голубоглазкой.. в спорте растяжка бОлее травматична по тренировке сама себе.. В фитнес-клубах не только на йоге, но и на "якобы_балетные_уроки", нам тоже говорят, что тянуться рывками -неправильно, а надо именно так, как голубоглазка написала. Видимо спорт у нас всё ещё по старой системе занимается.. .мало смотрит на тенденции современные и зарубежные
