Перекидной

Lalika, да, я о двойной тройке назад наружу-вперёд внутрь-назад наружу. И просто вперёд внутрь и держать позицию. И просто держать ребро назад наружу по кругу со свободной ногой в разных положениях. Мурчик и Милок где-то раньше говорили, если не ошибаюсь - побольше базовых упражнений, скольжение, не форсируйте прыжки.