Соревнования ISU среди взрослых-любителей в Оберстдорфе 2011

bregalad там на каринках на второй странице темы есть довольно легкие варианты вполне доступные практически любому. Нога сзади под коленом опрной, или согнутая нога спереди поднята на уровень бедра это не сложно выучить.