Сколько вы занимаетесь в зале?

Научитесь находить равновесие, стоя на одной ноге. Для этого: вес тела(верхней части от таза)перенесите на одну ногу, так, чтоб на другую сторону таза не было давление Вашего веса, и свободная нога имела возможность двигаться в бедре без напряжения(т.е. свободная нога принимает сетуацию не опоры). При этом обязательно сохранять параллельность таза полу, т.е. не поднимать ни свободное, ни опорное бедро. Вес тела распределяйте равномерно по всей области ступни. И начните переносить таз параллельно полу вперед относительно Вас и пальцев ног. Должен роизойти подъем тела на полупальцы.
Мне интересен Ваш результат. Пожалуйста, пишите о них.