17.12.2008, 21:23
Встречи, катки, музыка, разное…: Будьте осторожны!
Вот сколько факторов обьявилось о которых забыть легко::
1. К травме может привести выступающие элементы одежды
2. Если бояться упасть или волноваться, то именно это и случится
3. На плохом льду смотреть нужно на лёд а не по сторонам
еще от себя добавлю:
4. Обязательно "разогреваться" перед основной тренировкой, иначе появятся хронические проблемы с ОДС
5. Всегда когда возможно наращивайте темп постепенно, если хотите заниматься спортом всю жизнь
6. Темп сбавлять постепенно то же важно
7. Растяжки это рутина, но однозначно благо
http://www.prizer.ru/page_16.html