Режим тренировок

мой вариант - первые года 2-3 около 3х часов в неделю тренировок на льду, + офп или хореография. Потом то по пол года не катаюсь, то раз в неделю, два - в лучшем случае. Сейчас в среднем раз в неделю - раз в две недели. За годы нерегулярных тренировок выучила мб 1-2 новых элемента, что-то, я надеюсь, стала делать лучше, но не могу сказать, что технически что-то сильно портится. Страдают элементы, где нужна сила и выносливость.