Режим тренировок

Murchik
только сегодня думала над этим вопросом и пришла к выводу (основываясь на своем ребенке), что:

1. Если заниматься ежедневно около 1-2 часов , кроме 1 выходного, то физическая форма не теряется, но прогресс медленный.
2. Если делать перерыв на неделю-две в сезон, то показатели (внимательность, память, форма) после перерыва резко улучшаются.
3. Если делать перерыв более чем на месяц - ухудшаются.
4. Если заниматься более 3 часов подряд - показатели ухудшаются и дальнейшие тренеровки становяться бессысленны.
5. Можно заниматься более 3 часов в день с высоким результатом, но короткий срок (2-3 недели), показатели улучшаются.
6. Или с перерывом в 3-4 часа на обед и сон.

И вообще наверно есть система подготовки спортсменов, просто я пока об этом не знаю.

---

шью платья для девочек и "больших" девочек тоже